- Pendant lequel un exercice de préparatif novice, les chercheurs ont passé en bordereau des labeurs fondamental un parenté imprégné l’engrenage, les rapports et la extase et la sensualité du raison.
- Ils ont trouvé des preuves raisonnables que les triade facteurs offrent une bouclier en échange de le effondrement cognitif.
- À elles bordereau a noté que des essais contrôlés randomisés sont importants quant à crédibiliser à eux résultats.
Modifications des épreuves cognitives au lycée du méthode de vieillesse
La règle grise est constituée de structures biologiques, spécialement les groupe cellulaires des neurones, les synapses et les capillaires, cependant que la règle exsangue est constituée d’axones, à défaut quoi les appels sont répercuté imprégné les neurones.
Cubage de règle grise sans cesse
Des labeurs montrent comme que
Pendant lequel un exercice novice, les chercheurs ont comportement à une bordereau achevée du développé portière de belles-lettres vacant sur le parenté imprégné le accroissement de la physiologie du raison, l’empressement matériel, les rapports sociales et les émotions. Sur la bâti des preuves, ils rapportent qu’une extase accroissement quant à un legs ou une qualité boyau à principalement d’empressement matériel, principalement de rapports sociales et un important félicité.
“[From our research]nous-mêmes avons flagrant que la extase – ou un supériorité marqué – peut appartenir [key motivational factor for achievement and well-being] Étant donné qu’il détermine la protection de la haut, ” Hermündur SigmundssonPh.D., formateur de introspection à l’Institut norvégienne des sciences et technologies, a cordial l’développeur notable L’fait médicale aujourd’hui.
“Quelques-uns disons tandis : trouvez votre extase et développez-la ! La volonté est la creusé et la ténacité du denrée. Trouvez votre legs d’supériorité et concentrez-vous sur le méthode. [Be ready to] Relevez les défis ! Les défis sont la clé du accroissement ! ” il ajouta.
L’exercice a occasionnellement été publié comme un liste individuel de science du cerveau.
En allure de détailler études Ils suggèrent qu’un style de vie bien est clément quant à assujettir la sensualité cognitive et neurologique comme intégraux les origines d’âge – en inaccoutumé comme l’tour leader Processus Conformes que le cataclysme de tâche, la liste de accouchement et l’frein cognitive.
Pendant lequel à eux exercice, les chercheurs notent que des labeurs d’médiation ont attesté ces résultats.
Par abrégé, les âmes âgées qui ont accident 1 moment d’engrenage aérobique 3 coup par semaine oscillant 6 traitement avaient un plus Cubage de règle grise et exsangue au sujet de aux témoins.
distinct Rechercher Il a été attesté que l’empressement matériel grossi les épreuves comme les zones du raison associées à l’continuité et au maîtrise de l’continuité, aux activités de la vie machinale et Réserve cognitiveune discret de latitudes de pensée qui agit également un ouverture en échange de le effondrement cognitif lié à l’âge.
Le débours palimpseste accident jauge à des labeurs de ce Suggérer Le attitude des rejeton sociaux améliore la discret cognitive aise à des stratégies cognitives, un accroissement neurologique épanoui et une précision synaptique, qui protègent en échange de les méthode pathologiques.
Des labeurs d’imagerie ont montré que les grands réseaux sociaux sont associés à un corticale orbitofrontal principalement spacieux – impliqué comme la domination de confirmation – et à la creusé de l’amygdale.
Ces labeurs montrent comme que les âmes moins actives socialement ont un Plus grande Le presse de lésions de la sujet exsangue.
De principalement, des essais contrôlés randomisés ont montré que les rapports sociales peuvent appartenir améliorer Sage cognitive, les interventions ont montré que l’alourdissement de l’automatisme sociale comme les industries est lié Afin réparer la embarras cognitive et développer la creusé du raison.
D’méconnaissables labeurs indiquent seulement Pas de lien imprégné les rapports sociales et la embarras cognitive principalement tard comme la vie. Tel quel, les chercheurs suggèrent que des preuves principalement solides provenant d’essais contrôlés randomisés sont importants quant à marquer la dépendance.
Pendant lequel à eux exercice, les chercheurs passion spécifique également “un influent amour d’une sang-froid/tentation pour sa part importante qui motive les intentions et les comportements quant à rapporter cette sang-froid/tentation”.
distinct Rechercher La extase s’est avérée associée à une manigance principalement calculée comme les footballeurs et à un important félicité et à de meilleures performances comme les salariés.
Les chercheurs notent comme que la extase peut appartenir importante quant à la assujettir neuroplasticité. Ils ont épistolaire: “… d’où la récurrence, utilisez-la ou perdez-la, utilisez-la et améliorez-la et l’brillance.”
Un abrégé de cela est quelqu’un qui est enflammé par l’dégrossissage de nouvelles langues. Les chercheurs ont épistolaire que l’saisissement peut inciter un créature à approcher encore la mineur idiome et donc étendre la règle grise, les neurones et les connexions.
Ils ont comme noté que des portrait psychiques pareils que l’sans-gêne et un compte d’entendement de accroissement trouvaient comme
Les chercheurs encore Devis Un visible presse d’éditoriaux instrumentiste compte d’une embarras locomotive altérée, d’un maintien asocial, de ravin et d’anhédonie (impossibilité à sentir du amusement) sont totaux comme les sédition neurodégénératifs et psychiatriques et comme le méthode cohérent de vieillesse.
Tel quel, ils ont suggéré qu’un « entourage corrompu » pourrait renifler un fonction : moins d’empressement matériel pourrait aguerrir une troncation de l’convention liant et un félicité incident.
“La extase regarde une protection à un legs d’supériorité, qui peut encore appartenir Lié au procédé dopaminergique, qui est au cœur de l’continuité, de l’dégrossissage, des comportements axés sur les impartiaux et des récompenses. Que ce bien la extase fournir L’intention notable est d’naître l’intention à grand aboutissement », ont épistolaire les chercheurs.
Lorsqu’on à eux a demandé pardon l’empressement matériel, la adresse sociale et les émotions améliorent la sensualité du raison, Crémier d’artPh.D., formateur important au circonscription de introspection de l’Institut de l’Illinois, Urbana-Champaign, non impliqué comme la préparatif, a cordial MNT:
“Quelques-uns en savons principalement sur les mécanismes qui sous-tendent l’empressement matériel que les interactions sociales ou l’dégrossissage de nouvelles compétences en justification de la belles-lettres de dissemblables décennies sur les mise de l’empressement matériel sur la sensualité du raison, l’dégrossissage et la liste, car il existe d’fantastiques modèles bestiaux d’empressement matériel ( instrumentiste journellement remplacer la diplomate verso des rongeurs). “
La belles-lettres animale rapporte un visible presse de changements cérébraux associés à l’empressement matériel, spécialement de originaux neurones comme les zones du raison qui soutiennent la liste, encore de connexions imprégné les neurones (appelées synapses) et une alourdissement de la ordonné vasculaire. Des augmentations des neurotransmetteurs et des facteurs de accroissement prompte (imprégné méconnaissables changements) ont comme été associées à une empressement matériel accroissement comme les modèles bestiaux.
Art Kramer, Ph.D., formateur important à l’Institut de l’Illinois, Urbana-Champaign
Les chercheurs concluent que l’engrenage matériel et les interactions sociales et émotionnelles sont nécessaires au attitude d’un raison en mignonne sensualité.
Interrogé sur les limites de l’exercice, le Dr Sigmundsson a noté que à eux exercice n’existait qu’une bordereau et que des labeurs d’médiation axées sur l’alourdissement des émotions, de l’empressement matériel et de l’convention liant devaient appartenir réalisées quant à crédibiliser à eux hypothèses.
Le Dr Kramer a supplétif : « Il existe un visible presse de limites, spécialement la meilleure production de distinguer ces facteurs quant à réparer les épreuves cognitives et cérébrales comme les personnalités, donc que la meilleure production de associer l’convention spirituel verso l’empressement matériel et les interactions sociales quant à maximiser à eux avantages intégral au grand de la vie. . Les un couple de “.